筋トレもまた楽し

今日はホームジムでエアロのない日です。
こんな日は仕方がないので筋トレをやることにしています。いや、最近は積極的に筋トレに取り組むようになりました。
なぜか?それは最近おなかが気になるようになってきたことが一つ。エアロしている時もポッコリしたおなかが非常に気になってきました。特に白いTシャツを着ている時などはおなかに生地が引っかかっておなかが出ていることがはっきりわかってしまう。これを何とかしたい!
少し前には何とかポッコリおなかを引っ込ませようと毎日腹筋をしてみたがあまり効果がない。聞くところによるとおなかをひっこ生ませるには全体的に筋トレをする必要があるとのことで、筋トレを積極的にするようになりました。
でも今のところあまり効果がありませんorz。

ところで筋トレはパーベルを使って負荷をかけるタイプの筋トレ。非力な僕としてはあまりおもりを多くしたくないが、負荷をかけないと効果がないし、女性よりも軽い錘では格好がつかない。
なのでとりあえず5キロのおもりを4枚つけてスクワットをしている。
そのうちもう少し重くしたいとも考えている。

筋トレで気分がいいのは翌日に筋肉痛になること。(実は翌々日・・・年を取ったので翌日には出ない)
これがよくて筋トレをしているようなもの。
早くもっとおもりをつけられるようになり、ポッコリおなかを引っ込ませ、胸の筋肉を厚くし、タンクトップが着れるようになりたい。
今はそれがちょっとした希望です。

では、今日はこのあたりで。

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