初めまして!

初めてWordPressでブログを書いています。
今のところは、エアロ(エアロビクスのこと)に関することとデイトレードに関する日記のようなブログにしたいと思っています。

今日、月曜日は体育系エアロがありますが、仕事の都合で帰宅時間が遅くなり、食事をしているとに間に合わないような時間になってしまいました。でも、余りにもお腹がすいたので、エアロに行くのを諦めて、食事をすることにしました。
メニューは僕の大好きなハンバーグでとっても美味しかった。満足!

デイトレについても少し。今はまだペーパートレードのみ。実弾を投入するのは仕事が暇になる5月と決めています。
今回選んだ銘柄は
宮地エンジ 3431
白鳩    3192
PS三菱   1871
明日が楽しみです。。。

山ちゃんエアロは最高!

今日は山ちゃんのエアロの日。
仕事が少し忙しくなってきたこともあって、今日は家へ帰らず駅から直接ジムへ。
直接ジムへ行くので、まずは腹ごしらえ。パンにするかカロリーメイトにするか迷って、最終的にカロリーメイトに。あと、水分を購入して、いざジムへ。
ずいぶん暖かくなったとはいえ、自転車で走るには夜はまだまだ寒い。やっぱり手袋を持ってくればよかったな…。

まずはステップから。
山ちゃんによれば、前回が簡単だったので少し難しくしたとのこと。確かに忠実にコリオを再現するには少し難しく、一か所うまく回ることができず、少しがっかり。
毎回コリオが変わるので、来週こそ・・・ができないところがつらいところだ。でも、出来なくても来週に引きずらない点は、良い点。
今日はとりあえずクリアーしたことにしておこう!

エアロが始まる前、○コちゃんから5月1日にイベントがあって、参加するんだって。さて、どうするか・・・。

次はエアロ。今日は2回目だけど、うまくできるか、出来ないか。
立ち位置はいつものごとく、右寄りの最後列。
最後列だと後ろを向いたとき、最前列になってしまうので、緊張。
何とかごまかしながらも完了。今日も楽しかった!

明日から休み。
なんて、金曜の夜は楽しいんだろう。金曜の夜は最高!

では、また。

彦根城へ花見ドライブ

今日は彦根城まで花見(さくら)に行ってきました。
最近は気温も上昇しつつあり、さくらもあちらこちらで咲き始める頃合いになっています。
天気も良く、ワイフとドライブがてら彦根まで・・・。だいたい1時間30分ぐらいのドライブになりました。
車にはiPhoneとブルートゥースのスピーカーを積み、ituneが作成した曲集を聞きながらの気軽なドライブになりました。

彦根城のサクラは9分咲きという状況で、城外の空き地でイベントを実施していることもあり人出は結構ありました。
彦根城の天守閣に登り、彦根城の廻りをぐるっと一回りするとちょうどお腹が空いてきたので近江牛を食べることにしました。
近江牛は日本三大和牛の一つに数えられ、肉自体が甘く柔らかく、そして三大和牛の中で一番安くてコスパが優れていると言われています。(日本三大和牛=「近江牛」「松阪牛」「神戸牛」)
そんな近江牛のハンバーグを食べ、満足感を味わいました。そういえば、ふるさと納税でも近江牛があるかもしれないので後で調べてみよう!

彦根城も近江牛も堪能したので、次はラ・コリーナへ行くことにしました。
ラ・コリーナとは「クラブハリエ」と「たねや」が近江八幡に作ったデザートを買って食べることの出来る店舗のこと。
とても広い敷地に洒落た建物と植樹(まだ小さいけど大きくなるとそれなりに雰囲気が出ると思われる)そして大きな駐車場を備えた施設でした。
今までの店舗では駐車場があまり確保できないため利用者は駐車場の確保に苦労しましたが、これで大勢の人が押し寄せても大丈夫という感じです。

ラ・コリーナで我々も生どら焼きを食べ、お土産を買って帰路につきました。

楽しい花見になりました。
明日も近場で花見です。

ではまた。

今年度最後のエアロ

今日は3月の最終エアロです。
4月から新しいプログラムが始まると楽しいのですが、今年の4月は3月までとほとんどプログラムに変更がありませんORz
他のジムではエアロ系プログラムが減少してきているという噂が聞こえてきていることを考えると、まだまだ我がホームジムは良い方なのかもしれないと自分を慰めています。

さて、最終日の今日、木曜日のエアロはアッキーエアロです。今月のコリオは1ブロックとアッキーも随分手を抜いてきています。1ブロックだけなので、出ているエアラーもそれなりに踊れるようになってきており、○マちゃんが前にいなくても大丈夫!
なので、今日のアッキーエアロは久しぶりに4面スタート。前から始まり、左、後ろ、右からスタートする。前からスタートするパターンはまだ慣れているためスムーズに踊れるが、横や後ろスタートはは結構手こずる。アッキーが一番前で踊ってくれれば良いのに、あちらこちらをウロウロするものだからあてにならない。4面スタートだと○マちゃんの位置が変化するので、これもあてに出来ない。その結果、間違えて右へ行くところを左に行ったり回ったとたんに頭が真っ白になるという状況。まぁ、ぶつからないだけ、まだましか・・・という感じ。

そんな感じで3月のエアロも終わりました。
さて、4月からはどんなコリオになるのでしょう、楽しみです。
仕事が忙しくなりますが、出来る限り出席したいものです。

ではまた。

筋トレもまた楽し

今日はホームジムでエアロのない日です。
こんな日は仕方がないので筋トレをやることにしています。いや、最近は積極的に筋トレに取り組むようになりました。
なぜか?それは最近おなかが気になるようになってきたことが一つ。エアロしている時もポッコリしたおなかが非常に気になってきました。特に白いTシャツを着ている時などはおなかに生地が引っかかっておなかが出ていることがはっきりわかってしまう。これを何とかしたい!
少し前には何とかポッコリおなかを引っ込ませようと毎日腹筋をしてみたがあまり効果がない。聞くところによるとおなかをひっこ生ませるには全体的に筋トレをする必要があるとのことで、筋トレを積極的にするようになりました。
でも今のところあまり効果がありませんorz。

ところで筋トレはパーベルを使って負荷をかけるタイプの筋トレ。非力な僕としてはあまりおもりを多くしたくないが、負荷をかけないと効果がないし、女性よりも軽い錘では格好がつかない。
なのでとりあえず5キロのおもりを4枚つけてスクワットをしている。
そのうちもう少し重くしたいとも考えている。

筋トレで気分がいいのは翌日に筋肉痛になること。(実は翌々日・・・年を取ったので翌日には出ない)
これがよくて筋トレをしているようなもの。
早くもっとおもりをつけられるようになり、ポッコリおなかを引っ込ませ、胸の筋肉を厚くし、タンクトップが着れるようになりたい。
今はそれがちょっとした希望です。

では、今日はこのあたりで。

体育会系エアロ

月曜日は堀田さんのエアロ。体育会系のエアロです。
まず、最初は立ち位置の確認から。
堀田さんの真後ろへいくと怒られる。前の人と重なっていても、「いいんですか、そこで?」と突っ込みが入る。こっちの勝手だろ、と思うが、何も言わず作り笑いしながら移動してしまう。こっちはお客なのに・・・、と思いながら。

そのあとバランス感覚を鍛えるとかで、右足を持ち上げ、右足のかかとを左足の親指の上へ乗せる。その恰好で目をつぶる。目をつぶったら、ふらふらするにきまってるじゃん。10秒もするとふらふら、そうすると、「もうだめですか」との声。「俺はヨガをやりに来てるんじゃねえんだ。エアロをやろうぜ」と心の声が叫んでる。

やっと、本日のプログラムが始まる。まずはストレッチから。このストレッチが結構きつい。室温が高いこともあるのか汗がポタポタ落ちてくる。堀田さんの足元もべたべた。
ストレッチから始まり今月のコリオも織り込まれる。何回も何回も繰り返すので、おじさんである俺は息も絶え絶え。

やっとストレッチが終わり水分補給タイム。ストレッチが終わるのが30分を超えてから。1ブロック目のコリオがこの段階で完成してしまっている。水分補給タイムに汗で濡れた床をぬぐう。そして肩で息をしながら水分をとる。

水分を取った後、1ブロック目のコリオを再度復讐。(なんかこの表現自体が体育会系っぽくね?)適当に踊っていると、「動きが小さいともったいないよ~」との声が飛ぶ。このあたりが体育会系と呼ばれる所以だ。しゃーないので真剣に踊る。もっと疲れる・・・、悪循環だ。

最近は2ブロックしかやらない。どうやら参加者の状況をみて3ブロックは無理だと判断しているようだ。俺たちはそんなレベルなのか・・・、orz
2ブロック目は毎月必ずレッグカールから始まる。ここでも体育会系の注意が飛ぶ。「はいはい、レッグカールがニーアップになってるよ~」。いいじゃん、俺たち趣味でエアロやってんだから・・・。

そんなエアロですが、とっても気持ちがよく、癖になってしまってなんか止められないんですよね・・・、そして、たぶん来週も参加するのです。

では、また。

女性のエアロ、もっとしたいな

今日は土曜日、明日は日曜♪♪

今日のエアロはYさんの上級エアロ。わがジム唯一の上級エアロ(名前は上級だけど、ほかの中級のプログラムとあまり変わらない…)です。プログラムの名前は「エアロラン上級」、でも来月から名前が「コリオエアロラン」に変更になるとか。内容が上級エアロじゃないってか?

このYさんのエアロ、とにかく回る。回れるところは回るので目が回るし、次のコリオに入りにくい。なので、僕は最後のところはあえて回らない。でも、コリオ自体は面白い。

参加者は15人から20人ぐらい。でも月末に近くなると後ろを向いたりして難しむなるので、自然に人数は減ってくる。少ない時には10人ぐらいになっちゃう。

今日のコリオも回転のオンパレード。でも、今回が今月最初の出席なので、わからないところは誤魔化し、回るところも回らず、すませてしまった。
いつものように○マちゃんは右の最前列で華麗に舞っていました。その○マちゃん、顔にばんそうこうを貼っています。どうしたのかを聞くと、猫に引っ掻かれたとか。なんと猫を4匹も飼っているんだって。さすが○マちゃん。僕はマンション住まいなのでペットが飼えません。実家でペットを飼う手もあるけど、老夫婦ではちょっと無理かな…。

今日はあまりうまくできなかったけれど、来週には何とかするぞ!と決心しジムを後にしました。

思い切り踊れなくてフラストレーションが残り、悔しい思いも残るが、大きな風呂でまったりして何とか気持ちを落ち着かせることができました。

来週はできるはず…と思って夢の中へ。

では、また。

アッキーエアロ

今日はアッキーエアロ。足技が細かいのに加えコチョコチョと(イントラに失礼ですが・・・)誤魔化すように動くのでコリオがよくわからない。
おまけに、イントラが私と同じぐらいの「おじさん」なのでコリオをすぐ忘れる。よく動きを間違えるのと踊りがわかりにくいので、前列で参加しているTAMAチャンの方がよっぽどイントラらしい。
実際、後列で踊っているエアラーは、アッキーを見るのではなく、踊りが切れ切れのたまチャンを見て踊っていると言う状況。TAMAチャンもその辺がわかっていて、毎回欠かさず出席し、華麗に舞っています。

今日はそのTAMAチャンが一番後列で踊っていたのでアッキーを見て踊るしかなく、残念なエアロとなりました。

でも、アッキーは女子にはとっても人気があるんです。たぶん女子から見ると、お茶目で仕草がかわいらしく移るのだろう。

ユーモアもあり、適当に不細工なのが又良いのじゃないかな!(なんちゃって・・・)
なんか、ここのところ参加する女子が多くなってきている気がする・・・。

今日もいつものようにバタバタとプログラムは進み、女子の笑いを取りながら本日のエアロは終了となりました。

そんなことを言いながらも、又来週には参加する私です。

では、また。

道後温泉 ➡ しまなみ海道 ➡ 広島  その②

今朝は朝から旅館の温泉につかり、温泉の豪勢な朝食を堪能。やっぱり旅館の食事は美味しくて良い。これからはリゾートホテルも良いが、旅館もなかなか良い。

土曜日の今日は、松山に別れを告げレンタカーで広島へ向かいました。
松山から広島は結構距離があるんですね。レンタカーの乗り捨てにもなるので料金も高い。でも、ワイフが是非とも安芸の宮島に行きたいと言うので、しまなみ海道を通って一路広島へ。

しまなみ海道には、自動車専用道路と平行して自転車道が作らており、今の所無料でもあるため大勢の人たちが思い思いに自転車をこいで自転車の旅を楽しんでいた。
でも初めて知ったのだが、しまなみ海道は瀬戸内海に点在する島々を繋いでおり、海を渡る橋では自転車が並行して走るものの、島に入ると自転車は自動車道とは別れて一般道を走ることになっているようだ。
しまなみ海道を四国から本州まで渡ろうとすると随分時間がかかると聞いていたが、これでその理由がわかった。

そしてついに本州へ。尾道を経由し広島を通り越して安芸の宮島口へ。そこで車を降りて船で宮島へ渡る。
土曜日であるせいか、けっこうの人出。前々からの念願であった焼き牡蛎をほおばりながら厳島神社へ。前回来たときは引き潮だったので鳥居の近くまで行けましたが、今日は神社から鳥居を見るのみ。それでもワイフは大満足でした。

安芸の宮島wpあらかた見学した後、最後の目的地である広島へ。
広島は初めてなので、ワイフの薦めもあり原爆記念館へ立ち寄ることにしました。
原爆記念館の中は外から想像できないほど大勢の人たちが見学していました。
時間も残り少ないことから、展示物をちらちら見ながら説明文などはあまり読まず、見学を終わりました。
料金が安く、展示物も結構充実しているため、もう一度訪れたい場所となりました。

そして最後に目指すは広島駅。ところが広島戦のデイゲームがあったらしく、とんでもない渋滞。なんと、球場の場所が広島駅の目と鼻の先。何でこんな所に球場を作るのかなあ~、と腹が立ちました。

何とか暗く前にレンタカーを返し、もう一つの念願の広島焼きを食べに行きました。美味しかった。そして、明日はまだ休み(日曜日)。本当に充実した旅行となりました。

では、また。

道後温泉 ➡ しまなみ海道 ➡ 広島  その①

3月11日、12日は道後温泉と広島へ行きます。
なので、残念ながら金曜日の山ちゃんのステップとエアロは、今日はお休み。

「坊ちゃん」と「坂の上の雲」で有名な松山そして道後温泉。
そして、原爆記念館と広島焼、安芸の宮島で有名な広島。
そんなところを訪れます。

松山にはまだ市電が走っていて、とてもレトロな街です。そして、その市電の中にも市民が自由に投稿できる俳句の投稿箱がありました。
市内には至る所に俳句が書かれ、さすが正岡子規の愛した街だと納得がいきました。

松山で最初に訪れた場所は松山城。城に訪れる時にはいつもするように天守閣に登りました。そこからしまなみ海道は見られるかな???と思いましたが、あとで考えると距離がありすぎて無理だったんだと感じるほど遠かった。

次に行ったのは公園。たまたま買った周遊券のようなものについていたので行ったという感じ。実は松山城へ登場していた武士の住まいがあったとのことで、当時をしのぶことはできないものの、とても静かでいいところでした。

松山でも結構歩き、次に行ったところが坂の上の雲ミュージアム。最近出来た建物のようでとても近代的で、明治時代を描いた坂の上の雲との対比が不思議な雰囲気を醸し出していました。産経新聞に連載されたイメージそのままがミュージアムの内壁に印刷され、連載の長さとすごさを感じました。

そして、道後温泉へ…。道後温泉ではとにかく道後温泉本館へ行こうということで、温泉に入りました。公衆温泉で、人も多く、ゆっくりできなかったけれど、雰囲気は充分に堪能することができました。

旅館の食事はリッチでかつおしゃれでまた、品がある夕食でした。
もちろん温泉も入りました。道後温泉はあまり匂いがなく、また色も無色で少し物足らなかったけれど、1時間も温泉で過ごし、本当に道後温泉にきてよかったと思いました。

温泉に1時間も浸かったというのに、部屋に帰るとすぐ眠たくなり、すぐ夢の中へ…

明日は広島だ~